E-book 30 Mandalas para colorir: Faço uma pausa na ansiedade

“Faço uma pausa na ansiedade” “Faço uma pausa na ansiedade” o novo e-book da Humanamente, já disponível no nosso site! Mandala em sânscrito significa circulo, circulo sagrado. É um instrumento de desenvolvimento, de conexão espiritual e de bem-estar. Estas mandalas foram concebidas para promover a concentração e a meditação ativa, ajudando a reduzir a ansiedade. Porquê propor a pintura de mandalas a pessoas que vivem com demência? Atividades criativas deveriam fazer parte da rotina diária de todos nós por permitirem a livre expressão de emoções, por nos facilitarem a conexão interior, a concentração e o foco, ingredientes essenciais para reduzir…