Descrição
“Faço uma pausa na ansiedade”
“Faço uma pausa na ansiedade” o novo e-book da Humanamente, já disponível no nosso site!
Mandala em sânscrito significa circulo, circulo sagrado. É um instrumento de desenvolvimento, de conexão espiritual e de bem-estar.
Estas mandalas foram concebidas para promover a concentração e a meditação ativa, ajudando a reduzir a ansiedade.
Porquê propor a pintura de mandalas a pessoas que vivem com demência?
Atividades criativas deveriam fazer parte da rotina diária de todos nós por permitirem a livre expressão de emoções, por nos facilitarem a conexão interior, a concentração e o foco, ingredientes essenciais para reduzir a ansiedade. Que é, tantas vezes o gatilho para situações de difícil manejo, quando se vive com demência.
Saiba como usar esta ferramenta de bem-estar milenar.
Saiba como adapta-la às pessoas que vivem com demência, para que o bem-estar faça parte das vossas vidas ( parceiro de cuidados e pessoa cuidada)
A par da pintura de mandalas, temos outros recursos que podem ajudar a diminuir a ansiedade da pessoa que vive com demência:
- Os fidgets para a pessoa com demência, foram concebidos na Universidade de Sterling e têm resultados muito interessantes no aumento do foco e concentração e no bem-estar que se retira do movimento e do tato.
Que características tem o nosso e-book de colorir Mandalas?
São trinta mandalas concebidas a pensar na diminuição da ansiedade.
Os desenhos não são demasiado complexos.
São de tamanho A4
Pode imprimir à medida que precisar
Tem um espaço para colocar o nome, use-o, é importante que a pessoa se aproprie da mandala, daquele espaço e daquele momento.
A mandala não tem que ser totalmente pintada num só momento, nem num só dia, no entanto não deve deixar mandalas inacabadas.
Inicie uma nova mandala, apenas depois de terminar a anterior.
Pintar mandalas deve ser visto como um momento de relaxamento e de paz, como um intervalo na vida, tantas vezes caótica, da pessoa que vive com demência.
Não proponha a mandala com a intenção de “estimulação” ou de “avaliação” porque vai desvirtuar o seu propósito: O bem-estar da pessoa que vive com demência.