Passatempo Humanamente
O passatempo é visto, desde sempre, como uma forma saudável e divertida de nos mantermos cognitivamente ativos.
É importante que todos os passatempos sejam corretamente integrados numa rotina diária, que inclua:
- Relações interpessoais de qualidade
- Tempo ao ar livre
- Exercício físico, como caminhadas ou dançar
- Alimentação adequada
- Ingestão suficiente de líquidos
- Oportunidade de envolvimento em atividades variadas
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