Descubra as três mandalas, alusivas ao Natal, que pode colorir no conforto da sua casa!

A palavra mandala vem do sânscrito e significa “círculo sagrado”.

Estas representações, em forma de círculos, são utilizadas em diferentes culturas como a budista, hindu, cristã e em algumas tribos indígenas, como um elemento artístico ou um meio para a pessoa se encontrar consigo própria.

Um dos e-books da Humanamente também tem a opção de pintar

Alguns dos benefícios da pintura de mandalas – A pintura de mandalas é considerada uma atividade quase meditativa, promove a concentração e o relaxamento, contribuindo para diminuir a ansiedade.

Quando são realizadas num contexto físico e relacional adequado, exploram a criatividade, a autonomia e a capacidade de escolha.

Como é um contexto adequado?

Espaço acolhedor e com pouco ruido , onde a pessoa se sente à vontade, escolhendo as cores sem ser condicionado.

Os benefícios para a pessoa que pinta a mandala vêm do envolvimento no processo e não do produto final.

Desenhos das mandalas – Fonte: www.muitasmandalas.com