A dieta sensorial é adaptada às necessidades individuais e pode incluir uma variedade de atividades e estímulos, como:
- Movimento: Atividades que envolvem movimento físico, como balançar, pular ou rolar, que podem ajudar a regular o sistema vestibular.
- tátil: Toques ou manipulação de diferentes texturas podem ajudar a melhorar a percepção tátil e a resposta a estímulos.
- auditiva: Sons ou músicas específicas podem ser usados para estimular ou acalmar, dependendo da necessidade do indivíduo.
- visual: Atividades que envolvem diferentes tipos de iluminação, cores e formas para ajudar na regulação visual.
- Atividades de autocuidado e relaxamento: Técnicas como respiração profunda, meditação ou atividades criativas que promovem o relaxamento e a autorregulação.
A ideia é que estas atividades ajudem o indivíduo a auto-organizar-se e a concentrar -se melhor. Não esquecendo que se o indivíduo for ajudado a regular as suas emoções, os seus comportamentos serão muito mais ajustados e o indivíduo irá conseguir funcionar, relacionar-se e por isso ter muito maior bem-estar.
É fundamental que a dieta sensorial seja personalizada, baseando-se nas preferências, tendências e necessidades únicas de cada pessoa, sem esquecer a sua história de vida, incluindo sempre a sua possível história de trauma. É vital termos consciência que muitas das nossas práticas re avivam traumas!
A nossa proposta, para este verão, é que façam um reset nas vossas atividades de “estimulação cognitiva” e se foquem nas necessidades sensoriais das pessoas com quem trabalham. Essas necessidades serão sempre individuais, o que estimula uma pessoa, aborrece outra, o que acalma uma pessoa, hiper estimula a outra!
Treinem as vossas capacidades de observação, e foquem-se no envolvimento:
Como é que esta pessoa se envolve com determinado objeto, textura, som?
Que reação tem?
Tomem notas e observem o padrão, para que possam incluir no dia-a-dia de cada um!
Que a silly season 2024, seja o início de uma nova temporada de bem-estar para as pessoas que vivem com demência!